Lo Selama ini udah nge-Gym tapi badan GA JADI-JADI? Gue akan kasih tau caranya. GRATIS.

Baca Pengalaman Gue dibawah..

Ditulis Oleh: Christian Dicky

Jumat, 1 February 2019

Daripada buang2 WAKTU tapi badan Lo ga jadi-jadi. Mending lo baca pengalaman 9 tahun gue dulu, gue akan kasi tau Lo METODE & CARA PALING TEPAT untuk dapetin badan ideal yg Lo mau, cara ini berlaku buat Cowo dan Cewe.

  • Punya Badan Kurus tapi target lo pengen Badan lebih Berisi, dan Gedein otot? baca pengalaman gue..
    .
  • Punya Badan Kurus tapi target lo pengen Badan lebih Berisi doank, tapi ga berotot? baca pengalaman gue..
*disclaimer: hasil yg bakal dialami setiap orang beda2, tentunya tergantung dari tingkat kegemukannya.

Christian Dicky Story

Hari ini gw pengen sharing 9 tahun pengalaman dalam dunia fitness yang sudah gw alamin, Lo ngga perlu buang waktu selama itu dengan cara yang menurut gw kurang efektif yg pernah gw alamin ini, dan ngga perlu buang duit ke produk Susu Gainer yg salah.
 
Disini gua akan kasih lo info tentang:
– Cara gue dari badan kurus, jadi lebih Gede Berisi dan lebih Berotot kaya sekarang.
(buat lo yg pengen Gede Berisi doank, tp ga pengen berotot, cara gue juga cocok buat lo)

9 tahun yg gw maksud adalah Pengalaman gw, Lo ga butuh 9 tahun buat dapetin badan Gede dan Berotot. Dan percayalah, cuma butuh waktu kurang dari 1 tahun dari badan Kecil jadi gede berotot dan sixpack, asal Cara lu dan nutrisi Protein lu tepat!

*disini gue perlu disclaimer: hasil yg bakal dialami setiap orang beda2, ada yg cuma butuh 3 bulan, bahkan 6 bulan, tentunya tergantung dari tingkat kekurusannya.
 
Kalau lu peduli sama badan lu yang akan lu pakai seumur hidup, Baca cerita gua baik baik karena ini bakal sangat menghemat waktu lu dari teori – teori salah di luar sana.

Cara gue Gedein badan, berotot, dan Sixpack..

Awal mulai nge gym berat badan gw 58kg sekitar awal tahun 2010 (9 tahunan lalu). Saat itu gw pengen banget punya badan jadi kaya pemain bola.

Itu yang gua inginkan ketika gua umur 19 tahun, Semua temen & sodara bilang gua kurus dan gua berusaha gedein badan dengan makan apa aja masuk! Gua turutin.. 

Sehari bisa 5-8x makan mulai dari nasi, gorengan, dan banyak lagi. Apa aja gua makan, yang penting badan cepet gede.
 
Hasilnya? Nih foto gua di umur 22 tahun.
Gede kan? IYA GEDE PERUTNYA !!.. 
 
Gw kira kalau badan gw gede. Gw bakal mirip The Rock pas berat badan 98kg, Gede Berotot.
Tapi setelah lihat foto berulang-ulang, ternyata Gw lebih mirip SINGA LAUT! 
 
Gw yakin lo juga ngga mau badan kaya gw waktu umur 22 tahun begitu.
 
Akhirnya gw mulai belajar buat gedein badan ngga bisa sembarang makan apa aja. Gw mulai pelajari dari makro nutrisi karbohidrat, protein, lemak, dan kebutuhan akan tubuh kita untuk pembentukan otot.
 

Rahasia untuk Gedein badan & Berotot adalah SURPLUS KALORI BERSIH dari TINGGINYA KARBOHIDRAT Kompleks & PROTEIN, BUKAN LEMAK!

  • Kalau mau badan lu gede, Kalori yg masuk ke tubuh lu harus banyak (tapi bukan dari lemak), ini yang dinamakan SURPLUS KALORI BERSIH
  • Kalau mau badan lu kurus, Kalori yg masuk ke tubuh lu harus dikit. ini yang dinamakan Defisit Kalori.
Naik atau turunin berat badan hanyalah MATEMATIKA sederhana!
 

Kita akan lebih Fokus ke Surplus Kalori, karena target Lo kan pengen Badan Gede Berotot.

Menjadi Berbadan Besar & Berotot dengan Benar

ini 3 Rahasia nya, udah gw Ringkas pengalaman 9 tahun gue, dan Lo hanya perlu lakuin 3 hal dibawah ini!
*buat lo yg pengen Gede & Berotot: ikuti cara nomor 1, 2, dan 3.
*buat lo yg pengen Gede Berisi, tp ga Berotot: ikuti cara nomor 1 dan 3 saja, no 2 gausa dibaca.

1. SURPLUS KALORI BERSIH
Konsistenlah Surplus Kalori setiap hari! Kalori masuk lu harus LEBIH BANYAK setiap hari.

  • Berapa Kalori yg harus masuk?
    Kalo Lo Cowok lo butuh rata2 2500-2800 Kalori setiap hari, Kalo Lo Cewek lo butuh rata2 1900-2100 Kalori setiap hari.
    .
  • Trus cara ngitung Kalori Makanan yang masuk ke tubuh gimana? 
    Mulailah belajar hitung     SEMUA Kalori makanan yg lo makan, download aja aplikasi FatSecret di HP lo, bisa ngitung kalori makanan yg lo makan. Ini aplikasi ada pilihan bahasa indonesianya
    .
  • Bukan berarti lo boleh makan Apa Aja. 
    Perbanyak KARBOHIDRAT Kompleks & PROTEIN dan kurangin LEMAK.
    Aplikasi di atas jg bisa ngitung kandungan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan yg lo makan.

2. LATIHAN FITNESS ANGKAT BEBAN MAKSIMAL

Kalo lo mau Gede dan Berotot lebih tebel, Lo musti mulai fitness dan Angkat Beban!

  • 1 hari fokusin latihan 1 Otot saja. Misal: hari Senin Otot Bahu, Selasa Otot Back, Rabu Otot Kaki, Kamis Otot Dada.
  • Setiap Otot butuh berapa Variasi Gerakan? 4-5 variasi gerakan saja sudah cukup buat Gedein Otot Badan Lo.
  • Angkat Beban MAKSIMAL!
    – Misal lo lagi latihan salah 1 gerakan otot dada: Bench Press.
    – Lakukan 4 set saja dengan metode piramid ke atas.
    – Contoh:
    set 1 beban 5kg, 12 repetisi.
    set 2 beban 10kg, 10 repetisi.
    set 3 beban 15kg, 8 repetisi.
    set ke 4 adalah Beban MAKSIMAL  yang mampu lo Angkat sendiri  sebanyak 6x repetisi.

3. PROTEIN TINGGI SELAMA SURPLUS KALORI & Bentuk Otot!

Selama Lo Surplus Kalori & Bentuk Otot, Lo harus SUPLAI PROTEIN Tinggi!

Buat lo yg pengen Gede & Berotot: Ini penting banget. Percuma kalo Lo uda latihan berat tapi otot ga jadi2 karena kurang Protein.

Buat lo yg pengen Gede, tp ga Berotot: Ini juga penting banget. Percuma kalo Surplus Kalori lo cuma isi dengan Lemak & Gula yg bikin perut buncit, lo musti banyakin protein selama surplus biar perut lo ga buncit.

Makanan kaya Es krim, Kue, Gorengan, dll emang gede kalorinya. Tapi makanan itu proteinya dikit dan lemaknya gede, yang malah bisa buat badan lu kaya Singa Laut kayak gw. Lu harus memilih makanan tinggi protein. Seperti makan Daging Ayam, Sapi, Putih Telur, Tahu dan Tempe.

Atau kalau Lu pusing untuk belanja atau masak. Lu tinggal minum susu Mass GAINER yg tinggi Kalori dari Karbohidrat & Protein, karena lebih praktis.
 

Tapi.. susu Mass Gainer tinggi protein itu bukan susu gainer yang di iklan TV ya. Bedain susu yang manis karena isi GULA dan LEMAK nya tinggi yg malah buat lu gemuk, sama susu Mass Gainer!

Nah inilah kenapa tadi di awal gw bilang ke Lo jangan buang2 duit ke produk Gainer yang salah !! karena gw uda 9 tahun di industri fitness ini:

  • Gw pengalaman nyobain minum susu Gainer yang katanya bagus buat bentuk otot dan bantu gue Gede, yang ternyata kandungan gula dan lemaknya GEDE banget, yang malah bikin kaya singa laut dan ga berotot. Dari sini gue belajar kalo Penambah Berat yg beredar di Indonesia itu ga semuanya Bagus. Makanya jangan sampe salah pilih susu Gainer.

Dari keresahan itulah akhirnya gua memutuskan buat develop satu Produk Mass Gainer yang akan jadi SOLUSI buat Lo, karena dijamin TINGGI Protein & Karbohidrat Kompleks dan pastinya RENDAH Gula & Lemak. Dan tentunya sudah ber BPOM dan Halal MUI.

| EVO MASS |
by Evolene

Bagi lo yang MAU KONSISTEN ngelakuin 3 Hal yg tadi uda gue jelasin di atas, akan sangat terbantu dengan EVO MASS. Kenapa? 

– 1 serving EVO MASS, Proteinnya setara dengan 12 butir Putih Telor (bukan kuning telor). Jadi Lo udah gaperlu repot belanja dan masak buat Gedein badan dan Bentuk Otot Lo.
Yang jelas, pasti eneg banget makanin 1 per 1 Putih Telor.. sedangkan rasa coklat EVO MASS enak.

– Membantu Lo Menaikan berat badan tapi perut ga buncit.

– Membantu Membentuk Otot Dada, Back, Bahu, bisep, trisep, dan Kaki dengan Cepat. Tanpa menimbun lemak dan Otot Tebal!

Kenapa pilih EVO MASS daripada Gainer merek lain? Ini Perbedaanya:

  • Setiap serving EVO MASS mengandung 52 gram protein, 172 gram karbohidrat kompleks, cuma 4 gram lemak, dan cuma 15 gram gula!
    Coba bandingin komposisi ini dengan Mass Gainer merek lain..

    Karena Rasio gula dan lemak EVOMASS paling rendah dan Rasio protein EVOMASS juga paling tinggi diantara susu gainer merek lain!

  • Komposisi dan Kandungan Sesuai Label! karena sudah di Uji oleh BPOM dan GMP (Good Manufacturing Practice).

  • Bahan utama dari semua merek susu Gainer adalah susu sapi. 
    Tetapi EVO MASS terbuat dari susu sapi jenis Brown Swiss yang sangat rendah Lactose, tinggi protein, dan kaya kalsium.
  • Proses pembuatan EVO MASS menggunakan teknologi Multi-Phase Filtrasi Biology untuk mengeliminasi Lactose, Lemak, dan meningkatkan kemurnian setiap gram proteinnya.
  • Memiliki kedua-duanya legalitas resmi BPOM dan Halal MUI, yang bisa dipastikan Kandungan & Komposisinya Sesuai Label.
    Karena kebanyakan suplemen merek lain hanya memiliki salah 1 saja.
    – Kalo BPOM saja, apakah anda yakin suplemen tersebut Halal?
    – Kalo Halal saja, apakah anda yakin suplemen tersebut kandunganya ASLI dan sesuai label?
  • Pembuatan EVO MASS sudah berstandarisasi GMP (Good Manufacturing Practice), HACCP, dan standar ISO 22000 adalah sistem untuk memastikan bahwa produk secara konsisten diproduksi dan diawasi sesuai dengan standar kualitas. Fungsi dari GMP ini adalah untuk menghilangkan risiko selama masa produksi, baik dari segi kebersihan dan konsisten dalam menyajikan Kualitas suatu produk.
  • EVO MASS ber-Kualitas Tinggi tetapi harganya sangat terjangkau dibanding Gainer Impor, karena EVO MASS adalah produk Lokal yang tidak terpengaruh naiknya Dollar USD dan Pajak Impor.

Apa Kata Mereka?
Testimoni EVO MASS

*disclaimer: hasil yang dialami setiap individu bisa berbeda-beda

Para Atlit Nasional Indonesia telah mempercayakan Evolene untuk memenuhi protein harian mereka:

  • Rudy Gunawan Ahong (Atlit MMA),
  • Ilija Spasojević (Atlit Sepakbola),
  • Nadia Anggraini (Atlit High Jump National Record Holder),
  • Garut Widiarta (Atlit Surfing),
  • Yuliana (Atlit Sprinter),

Video Penjelasan Christian Dicky: EVO MASS vs Gainer Merek Lain.

Lalu Berapa Harga EVO MASS?

Dengan Kualitas Tinggi (komposisi sesuai label) dan Rasanya yang Enak! harga EVO MASS sangat terjangkau:

  • EVO MASS ukuran 10 Lbs (4,5kg)
    + BONUS Shaker Premium Evolene
    Rp 1.350.000,-
    Hanya Rp 750.000,- Saja!
  • EVO MASS ukuran 2 Lbs (900gram)
    Hanya Rp 235.000,- saja!

Untuk Pemesanan EVO MASS
Langsung saja klik tombol Whatsapp dibawah ini untuk Chat Langsung dengan kami:

*boleh bertanya-tanya dulu

Evolene Juga sudah Tersebar di Seluruh Indonesia:

Siapa sih Christian Dicky?
Inilah cerita kenapa akhirnya gw membuat Evolene

Awal Mula Bisnis Suplemen

Gua hobi nge gym dari tahun 2010, lalu mulai berjualan fitness suplemen ke temen- temen. Seiring berjalan waktu mulai belajar impor sendiri dengan harapan harga lebih murah dan agar bisa dijual lebih murah juga. 

Dari awalnya cuma 1 jenis supplement hingga akhirnya ratusan jenis suplemen gw jual! (Cek Foto)
Fast forward 6 tahun kemudian terus menambah kuantiti penjualan dan sadar satu hal, Bahwa Suplemen fitness IMPORT itu tidak ada yang HALAL MUI, banyak customer saya yang mempertanyakan ke HALAL an suplemen IMPOR yang saya jual, dan juga.. makin lama harganya makin tinggi dan ga masuk akal, kualitas sama tapi harga tambah mahal. Itu karena naiknya Pajak Impor di Indonesia, naiknya Dollar US, dan inflasi.
 
Ini gua tau karena gua udah 9 tahun di dunia fitness dan suplemen dan menjual ratusan jenis suplemen.
 
Dari keresahan itulah akhirnya gua memutuskan buat develop Produk Suplemen. 
 
Evolene ini gua fokuskan kepada 2 hal:
  1. Ratio kepadatan protein yang tinggi, bahkan lebih bagus dari product import tapi harga yang masuk akal banget dan bisa dijangkau semua masyarakat. 
  2. Kandungan komposisi sesuai dengan label informasi nilai gizi, karena memiliki ijin edar resmi dari BPOM dan Halal MUI.
Karena ini awalnya buat konsumsi sendiri dan komunitas gw. Keamanan produk dan intergritas nutrisi juga ngga sembarangan, terbukti gw butuh waktu 1 tahun lebih untuk urus ijin BPOM dan Halal.
 
Dan memakan waktu hampir 2 tahun buat brand formulasi, komposisi, nutrisi dan juga ijin edar buat mastiin EVOLENE jadi product terbaik buat di industri SUPPLEMENT! 
 
Kalo lo sampe nemuin Produk suplemen lokal yang Ga Ada BPOM dan Halal MUI nya, bisa dipastikan produk tersebut komposisinya Pasti tidak Sesuai Label dan gw tantang Produk ga ber-BPOM tersebut suruh test Uji Lab untuk buktiin. Apakah Lo yakin kandungan yang Produk tersebut pakai AMAN, sesuai label, dan Layak dikonsumsi? Coba lo iseng googling “suplemen fitness palsu”, dan lo akan terkejut dengan banyaknya suplemen fitness palsu yg beredar di Indonesia.
Semua proses produksi, penyaringan dan pengemasan Evolene menggunakan standarisasi GMP dan HACCP untuk memastikan kualitas dan intergritas produknya, Titik kritis dijaga oleh ISO22000 dan ijin edar sudah beres sebelum jualan resmi dari BPOM.
 
Akhirnya lahirlah EVO MASS Gainer.
Susu Suplemen yang bisa lu konsumsi buat lu yang mau Gedein badan dan Gedein otot.
 
Meski belum sampai 3 bulan launching Evolene sudah di Liput banyak media karena Kualitasnya Bagus!

Evolene Story by Christian Dicky